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博狗体育:维生素是养生良品?过量或比缺乏更严重,请小心

时间:2019/12/2 12:13:38   作者:   来源:   阅读:4   评论:0
内容摘要:今年双十一,保健品销量排名第一。 “吃最昂贵的保健产品,熬夜最深。”如今是很多人的常见病,这些人把保健品当作健康药。众多的保健品中,由于多种维生素的价格相对便宜,在抗衰老,预防慢性疾病等方面的作用不容忽视和受到青睐。但是,玻璃体视网膜疾病杂志上的新病例报告表明,烟酸(维生素B3)...
今年双十一,保健品销量排名第一。 “吃最昂贵的保健产品,熬夜最深。”如今是很多人的常见病,这些人把保健品当作健康药。
众多的保健品中,由于多种维生素的价格相对便宜,在抗衰老,预防慢性疾病等方面的作用不容忽视和受到青睐。但是,玻璃体视网膜疾病杂志上的新病例报告表明,烟酸(维生素B3)的过量使用会损害眼睛的特定细胞,导致老年人严重的视力丧失,直至失明。
不为身体提供能量,但必不可少
“从定义上讲,维生素是维持生命的元素。它们是人类和动物必须从食物中获取的微量有机物质,才能维持正常的生理功能。”天津市第三中心医院营养科副主任张明介绍,维生素既不参与人体细胞的形成,也不为人体提供能量,但在人体的生长,代谢,发育过程中起着重要的调节作用。人体需要每种维生素少量,但每种维生素都不能缺少,否则将导致相应疾病的发展。
维生素家族庞大,我们经常注意的主要维生素有十几种,其中维生素B族的维生素B1,B2,B6,B12,烟酸,叶酸,胆碱生物碱,均属于水溶性维生素,维生素A,D,E,K属于脂溶性维生素。
病例报告中提到的烟酸最初被称为维生素B3,是人体必需的营养素。烟酸缺乏可能会导致蟾蜍。张明说。
烟酸含量超过其维生素值时,具有显着的降脂作用。 “临床上,烟酸以前曾被用作高胆固醇血症的辅助疗法。”天津医科大学第二医院心内科主任袁如玉说,1950年代中期,烟酸被用作调脂药物,但由于其副作用,其临床应用受到限制。

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